अमड़ा खाने के फायदे और नुकसान के लेख में आप का स्वागत है।अमरा का वैज्ञानिक नाम स्पानडियस मैंगिफेरा (spondias mangifera) और स्पानडियस पिनाटा (spondias pinata) है।इसे अंग्रेजी में हॉग बेर (hog plum),जंगली आम(wild mango)के नाम से जाना जाता है।इसे हिंदी में अमरा, अमड़ा,जंगली आम,अनेक नामों से जाना जाता है।अमड़ा का फल समूहों में(झोंप)लगता है।अमड़ा का स्वाद खट्टा होता है।यह सेहत के लिए पौष्टिक तत्वों से भरपूर होता है।अमड़ा के पेड़ की लम्बाई लगभग 20 से 25 मीटर तक हो सकता है।अमड़ा से चटनी, अचार, गुरम्हहा ,सब्जी और खटाई बनाया जाता है।
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| अमड़ा खाने के फायदे और नुकसान |
अमड़ा का उपयोग आयुर्वेद में औषधि के रूप में भी किया जाता है।अमड़ा के सभी भाग जड़, तना, फल, पत्तियां और छालों को आयुर्वेदिक औषधि बनाने में उपयोग किया जाता है।अमड़ा उष्णकटिबंधीय देशों में अक्सर देखने को मिल सकता है।अमड़ा में पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाया जाता है।इसमें खनिज पदार्थ, एंटीऑक्सीडेंट तत्व, और फेनोलिक यौगिक के अलावा कैल्शियम, फास्फोरस ,मैलिक एसिड,एस्कार्बिक एसिड, के अलावा भी शरीर के लिए फायदेमंद तत्व उपस्थित होते हैं।
अमड़ा की तासीर - अमड़ा की तासीर गर्म होती है।
अमड़ा की तासीर गर्म होती है।
अमड़ा के फायदे पेट की समस्याओं को दूर करने के लिए - Benefits of Amda to remove stomach problems
अमड़ा पेट की समस्या को दूर करने के लिए उपयोगी साबित हो सकता है इसके लिए इसकी पत्तियों को सुखाकर चूर्ण बनाकर उपयोग में लाया जाता है।इसके अलावा अमड़ा के फल के छिलके को निकालकर इसका रस निकाल लें।अब इस रस को सुबह शाम 2-2 चम्मच सेवन करने से पेट की समस्याओं में लाभ पहुंचता है।
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अमड़ा नाक के लिए फायदेमंद - Beneficial for stuffy nose
अमड़ा खाने के फायदे नाक की समस्याओं जैसे-(साइनस ,श्वास लेने की समस्या, नाक बंद होने की समस्या)में लाभ पहुंचाता है।नाक की समस्या में अमड़ा की छाल को बारीक कूट पीस लें।अब इस चूर्ण को बकरी के दूध के साथ मिला कर सुबह शाम पीने से लाभ मिलता है।इसके सेवन से नाक की सभी समस्याएं दूर हो जाती है।
अमड़ा अर्थराइटिस की समस्या को दूर करने के लिए उपयोगी - Useful to remove the problem of arthritis
अमड़ा खाने के फायदे अर्थराइटिस (जोड़ों का दर्द)की समस्या में लाभ मिलता है।अर्थराइटिस की समस्या होने पर अमड़ा के छिलके को पीसकर पेस्ट बना लें अब इस पेस्ट को प्रभावित जगह पर लगाने से पीड़ित व्यक्ति को अर्थराइटिस और इसकी वजह से हुई सूजन में लाभ पहुँचता है।
अमड़ा खाने के फायदे कब्ज की समस्या को दूर करने के लिए लाभकारी - Benefits of eating Amda Beneficial to remove the problem of constipation
अमड़ा कब्ज की समस्या में लाभदायक सिद्ध होता है।अमड़ा में फाइबर का अच्छा स्रोत पाया जाता है जो भोजन को अच्छे से पचाने(पाचन क्रिया) में सहयोग प्रदान करता है।जिससे कब्ज की समस्या को समाप्त किया जा सकता है।इस लिए कब्ज की समस्या को दूर करने के लिए इसका सेवन जरूरी है।अमड़ा के सेवन से कब्ज की समस्या दूर करने के लिए अमड़ा के ताजे और कोमल फलों को तोड़कर रख लें।अब इन फलों को कूट पीसकर इसका रस निकाल लें।इस रस में मिश्री मिलाकर सुबह शाम सेवन करने से कब्ज की समस्या को दूर करने में मदद मिलती है।
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अमड़ा डायरिया में फायदेमंद - Amda beneficial in diarrhea
अमड़ा डायरिया रोग में उपयोगी साबित हो सकता है इसके लिए इसके पेड़ की छाल को उपयोग में लाया जाता है। डायरिया से राहत पाने के लिए चाय पीने की ग्लास से दो ग्लास पानी ले और इसमें अमड़ा के तने की छाल को डालकर तब तक गर्म करें जब तक पानी आधा समाप्त नहीं हो जाता है।इसके बाद पानी को छान कर उपयोग करने से राहत मिलती है।यह बीमारी दूषित पानी के पीने से या खाना खाने से और वायरस की वजह से भी हो सकती है।इसलिए इस बीमारी का समय पर उपचार आवश्यक है।
अमड़ा के फायदे गले की समस्या को दूर करने के लिए - Benefits of Amda to remove the problem of throat
अमड़ा खाने से गले की समस्याओं में भी लाभ पहुँचता है।गले की समस्या को दूर करने के लिए ताजा और कच्चे अमड़ा के फलों का सेवन करने से गले में उत्पन्न बैक्टीरियल या संक्रमण इंफेक्शन की समस्याओं में लाभ मिलता है।
अमड़ा घाव को ठीक करने के लिए लाभकारी - Amda Beneficial for healing wounds
अमड़ा घाव को ठीक करने के लिए लाभदायक सिद्ध होता है।इसके लिए इसके फल का प्रयोग किया जाता है।घाव को जल्दी ठीक करने के लिए अमड़ा के ताजे फलों को पीसकर पेस्ट तैयार करें।अब इस पेस्ट को घाव पर लगाने से घाव का दर्द और घाव जल्दी ठीक होता है।
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अमड़ा खाने के फायदे कान दर्द में लाभदायक - Benefits of eating Amda Beneficial in ear pain
अमड़ा कान दर्द को दूर करने के लिए लाभकारी होता है।कान दर्द की समस्या को दूर करने के लिए अमड़ा की पत्तियों का उपयोग किया जाता है।इसके लिए अमड़ा की ताजी पत्तियों का रस निकाल कर हल्का गर्म(गुनगुना) करके कान में 2-3 बूँद डालने से कान दर्द से राहत मिलता है।
अमड़ा के फायदे एनीमिया की समस्या में उपयोगी - Benefits of Amda Useful in the problem of anemia
अमड़ा एनीमिया रोग में फायदेमंद हो सकता है क्योंकि की अमड़ा में आयरन उचित मात्रा में पाया जाता है जो शरीर में खून की कमी को दूर करने का कार्य करता है,और शरीर में ऑक्सीजन का प्रवाह सही तरीके से हो पाता है।
अमड़ा विटामिन सी का अच्छा स्रोत - - Amda Good source of Vitamin C
अमड़ा में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है।शरीर में विटामिन सी की पर्याप्त उपस्थित से हम त्वचा रोग, दाँत के रोग और आँखों के लिए लाभदायक होता है।शरीर में इन तत्वों की कमी से शरीर पर समय से पहले त्वचा पर झुर्रियां पड़ सकती है दाँतो की समस्या उत्पन्न हो सकती है, शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता पर भी प्रभाव पड़ सकता है।और अनेक प्रकार की समस्या उत्पन्न हो सकती है।इसलिए शरीर में विटामिन सी की उचित मात्रा बनाये रखना अनिवार्य है।
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अमड़ा खाने के फायदे त्वचा के लिए फायदेमंद - Benefits of eating Amda Beneficial for the skin
अमड़ा त्वचा के लिए भी उपयोगी साबित होता है। त्वचा की समस्या को दूर करने के लिए अमड़ा के फल और पत्तियों का उपयोग कर सकते हैं।अमड़ा के फल के सेवन से शरीर में रक्त संचार की गति अच्छी रहती है।जिससे त्वचा स्वस्थ रहती है।शरीर पर कील मुहांसों की समस्या होने पर अमड़ा की पत्तियों और अमड़ा के फल का पेस्ट बनाकर लगाने से भी आराम मिलता है।इस प्रकार से हम अमड़ा की पत्तियों और फलों का उपयोग करके त्वचा को स्वस्थ बना सकते हैं।
अमड़ा खाने के फायदे मासिक धर्म की समस्या को दूर करने के लिए - Benefits of eating Amda to remove the problem of menstruation
अमड़ा मासिक धर्म की समस्याओं को दूर करने के लिए लाभदायक होता है।इसके लिए अमड़ा की जड़ का उपयोग किया जाता है।मासिक धर्म की समस्या में अमड़ा के जड़ को पीसकर पेस्ट बना कर तैयार कर लें। अब एक चम्मच पेस्ट और एक कप पानी में मिलाकर कुछ दिनों तक सेवन करने से मासिक धर्म की समस्याओं में लाभ पहुंचाता है।
अमड़ा खाने के नुकसान - Disadvantages of eating Amda
अमड़ा खाने के कुछ नुकसान भी होते हैं।क्योंकि प्रकृति द्वारा उपलब्ध सभी प्रकार के खाद्य पदार्थों का आवश्यता से अधिक मात्रा में सेवन करना या प्रयोग करना हानिकारक प्रभाव डालता है।
अमड़ा का सेवन किसी बीमारी का स्थायी समाधान नहीं है।स्थायी समाधान एक योग्य चिकित्सक ही कर सकता है।
अमड़ा के सेवन से किसी प्रकार की समस्या होने पर इसका सेवन बंद करके तुरंत ही अपने नजदीकी चिकित्सक से सम्पर्क स्थापित करना चाहिए।
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