बरबटी खाने के फायदे ।barabati khane ke fayde

बरबटी अत्यंत ही चमत्कारी वनस्पति हैं।हमारे भोजन में शामिल यह बरबटी अनेक औषधीय गुणों से भरपूर है।इसके सेवन से हम अपने बीमारियों से बच सकते हैं।साधारण सी लगने वाली यह सब्जी अत्यंत लाभकारी सिद्ध होता है।इसे green long beans भी कहते है।

Barbati eating benefits

बरबटी ब्लड कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए उपयोगी - green long beans Useful for lowering blood cholesterol

 बरबटी ब्लड कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए उपयोगी माना जाता है क्योंकि इसमें पोटैशियम, मैग्नीशियम जैसे फ्लेवनोइड्स और लिग्निन (lignin) पाया जाता हैं।जो ब्लड कोलेस्ट्रॉल लेवल कम करने के लिए उपयोगी साबित होता है। जिससे व्यक्ति को दिल की बीमारियाँ होने का खतरा  काफी कम हो जाता हैं। 

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बरबटी पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद - Barabati is beneficial for the digestive system

बरबटी पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद साबित होता है क्योंकि इसमें प्रोटीन और फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता हैं। जो पेट पर अच्छा प्रभाव डालता हैं और पाचन क्रिया में सहायता के लिए उपयोगी साबित होता है। फाइबर पाए जाने के कारण यह पेट की बिमारियों को दूर रखता हैं और पाचन तंत्र की समस्या से आराम पहुचाता हैं। बरबटी खाने से पाचन तंत्र मजबूत बनता हैं।

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बरबटी वजन कम करने के लिए उपयोगी - barbati useful for weight loss 

बरबटी वजन कम करने के लिए उपयोगी साबित होता है क्योंकि इसमें बहुत कम मात्रा में कैलोरी पाई जाती हैं। इसलिए बरबटी फाइबर का अच्छा आधार माना जाता हैं, जिससे आपका पेट लम्बे समय तक भरा-भरा हुआ महसूस होता हैं। और व्यक्ति ज्यादा भोजन करने से बच जाते हैं। 

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बरबटी संक्रमण से बचाव के लिए फायदेमंद - Barbati Beneficial for preventing infection

बरबटी संक्रमण से बचाव के लिए फायदेमंद साबित होता है क्योंकि इसमें विटामिन ए और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो शरीर को अनेक प्रकार की बिमारियों से रक्षा करते हैं। बरबटी में मौजूद तत्व शरीर को स्वस्थ्य रखने में बहुत ही महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। बरबटी शरीर से अनेकों प्रकार के जहरीले पदार्थों को बाहर निकालने का कार्य भी करता है।

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बरबटी मधुमेह रोगियों के लिए उपयोगी - barbati useful for diabetics

 बरबटी मधुमेह रोगियों के लिए उपयोगी साबित होती है।क्योंकि बरबटी में  ग्लाइसेमिक सूची (Glycemic Index) दूसरी खाने वाली फलियों और दालों के मुकाबले कम होता हैं। जिन खाद्य पदार्थो में ग्लाइसेमिक सूची (glycemic index) कम पाया जाता हैं, वह खाद्य पदार्थ मधुमेह( blood sugar)के सामान्य स्तर को बनाये रखने के लिए फायदेमंद साबित होती हैं। इसलिए डायबिटीज के रोगियों को बरबटी जरूर खाना चाहिए।

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बरबटी त्वचा को स्वस्थ बनाए रखने के लिए फायदेमंद - Barbati is beneficial for keeping the skin healthy

बरबटी त्वचा को स्वस्थ बनाए रखने के लिए फायदेमंद साबित होती है क्योंकि बरबटी में एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन ए और सी पाए जाते हैं जो स्किन को फ्री रेडिकल्स सेल्स से बचाते हैं।बरबटी खाने से स्किन के रिपेयर होने में मदद मिलती हैं, जिससे स्किन हेल्दी बनी रहती हैं। और उससे हुए नुकसान को कम करने में मदद करता है।

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Milan Tomic

Hi. I’m Designer of Blog Magic. I’m CEO/Founder of ThemeXpose. I’m Creative Art Director, Web Designer, UI/UX Designer, Interaction Designer, Industrial Designer, Web Developer, Business Enthusiast, StartUp Enthusiast, Speaker, Writer and Photographer. Inspired to make things looks better.

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